有的时候，如果我们吃的食物太多的话，就很容易导致消化不良，消化不良会让我们感觉非常的难受，所以说当我们消化不良的时候一定要及时的采取有效的措施，润肠吃什么药？当然要吃一些比较有用的药，那么除此之外我们还能做一些什么呢？接下来让我们一起来了解一下 。
加强身体锻炼，增加肠蠕动，同时多喝水，多吃蔬菜水果，粗纤维的食物，如果症状还是无改善，想便，但是很困难，建议用下开塞路等药物缓解 。
其实润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘，如果要依靠药类润肠茶之类的，短期内会有效果，时间长了有很强的依赖性，会不吃药就不排便，造成人体排泄系统紊乱，对身体格外的不好，平时你应该是多吃点香蕉，苹果一类的水果，多喝热水，早上起来可以喝一杯蜂蜜水来润肠 。
（1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用 。
（2）番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘 。
（3）香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用 。
【润肠吃什么药呢】（4）核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收 。
（5）松子：被誉为“长生果” 。有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用 。因松子中含有大量脂肪，有润肠作用，老人便秘常食松子有效 。
（6）蜂蜜：能清热、补中、解毒、润燥止痛 。服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体 。应用：神经衰落失眠，每晚睡前饮蜂蜜水一杯 。
女性大都有吃零食的习惯，经常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能帮助缓解便秘 。
核桃：中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效，多吃可以大大改善大便干燥问题 。
青梅干：青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动 。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动，利于排便 。
以上对于润肠吃什么药这个问题做出了解答，虽然消化不良并不是什么非常严重的疾病，但是我们仍然要多加注意才行，预防因为消化疾病而导致其他疾病的产生，其实消化不良并不一定非要吃药才能解决，我们可以通过吃一些水果或者是生活中比较常见的酸奶来解决问题 。
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