【憋气呼吸暂停怎么办？】此外 ， 在一个密闭的空间待久了也可能会出现憋气的情况 ， 这属于正常现象 ， 不用太过紧张或不安 ， 或是在生活中遇到一些不开心的事也会憋气 ， 建议调整心态 ， 放松心情 ， 适当进行户外运动 ， 加强身体素质 ， 在感觉心情不畅的时候听听音乐得以放松 ， 这样就可以恢复了 。
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