在做户外运动的时候常常会有一些意外情况发生，我们也知道这种情况一旦发生，那么对于伤者带来的影响是非常大的，虽然不至于影响到生命的安危但是一旦伤筋动骨那也是非常麻烦的，那么平时在户外做运动的时候如果出现了一下意外情况，到底要如何采取一些急救措施呢？让我们一起来看一下下述的相关文章吧！
工具/原料
急救箱物品：消毒药、纱布、橡皮膏、绷带、创可贴、三角巾、常备药、剪子、小刀、小镊子等 。
方法/步骤
一、出血
处理原则：
1、直接压迫伤口，以达到止血的目的 。
2、加压止血效果不明显时，在上、下肢(手足)进行包扎止血 。
(一)指压法：
1、将纱布、干净的手帕或布带(紧急情况下，身边没有止血布带，可直接用手指压迫，进行止血)放在伤口上，用力按压直至停止出血 。
注意：创可贴等直接贴在伤口上时，其纤维附着于伤口，是引起疼痛和感染的主要原因，请慎用 。
(二)使用止血带：
1、把布带叠成5厘米宽即可当做止血带(三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做止血带) 。手或腕部出血时，须扎在肘部以上部位(上臂)，足部出血时，须扎在膝部上侧的大腿部 。止血带必须在患肢伤口的近心端 。用止血带紧紧包扎两层，然后打结 。
二、骨折
辨别骨折的原则：
1、受伤部位不自然地变形 。
2、骨骼从皮肤中突出 。
3、疼得不能动弹 。
4、严重红肿
处理步骤：
1、用夹板(若身边没有合适的木板或木棒做夹板，可用杂志、报纸、坐垫、纸箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等代替)固定，防止骨折部位活动 。夹板和患处之间应隔有毛巾或布带 。夹板宜稍长，应至损伤部位的上下两关节处，用布带、手帕或绳索固定 。
2、若骨折部位出血，请按止血法处理，将纱布或干净手帕、布带放在患处，加压止血后再用夹板固定 。
3、固定后请小心护送伤者去医院就医 。注意不要给受伤部位增加负担 。
注意：固定夹板时不要过紧，以限制活动为宜 。夹板过短会造成不稳定状态，易引起骨折后的错位 。
【户外运动急救知识有哪些】三、扭伤、脱臼
辨别方法：
1、强行受力，造成关节肿胀、剧烈疼痛(扭伤) 。
2、无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理 。
3、关节错位、变形、剧烈疼痛(脱臼) 。
处理步骤：
当认为有可能发生了扭伤、脱臼时，应先用湿毛巾冷却患处并固定关节，以限制活动 。
就医途中应避免不必要的搬运 。即便认为伤势不重，在肿痛不见减轻的情况下，也应尽早接受医生治疗 。
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