很多人都有出汗的现象 ， 但是有的人出汗的现象有些严重 ， 即使是坐在空调房间里面还是不停的出汗 ， 出汗也会给人带来很多的问题 ， 像是有的工作就无法做 ， 我们以前做实验的时候 ， 一个同学手上老是有汗 ， 她的实验就做不了 ， 出汗的现象通过一定的方法还是可以解决的 ， 下面小编就给大家说说 。
减少运动量 。夏天本来就温度高 ， 如果再增加运动量 ， 代谢会更旺盛 ， 汗腺就会分泌更多的汗液 。所以减少排汗就要减少运动 。俗话说得好 ， 夏日炎炎正好眠 ， 夏天多休息也是符合养生之道的 。
减少外出 。夏天室外温度很高 ， 为了避免中暑 ， 应尽量少外出 ， 室内温度相对较低 ， 排汗也相对减少 。即使要外出也要避免温度最高的时段出门 ， 出门尽量走在有遮挡物的树荫下 ， 减少太阳直射 。
喝冰饮 。夏天大家都最喜欢吃冰冷的食物和饮料 ， 不仅可以止渴 ， 还能降温 ， 减少身体代谢和排汗量 。
多喝水 。夏天温度高、排汗多 ， 要多喝点水 ， 补充身体对水的需求 ， 保持身体平衡 ， 也能降低体温 ， 从而减少排汗 。
心里解压 。夏天温度高 ， 出汗也是正常 的事情 ， 但是有时候多出汗是因为人体感到紧张或者害怕而导致的 ， 所以要彻底解决这个问题就必须靠自己纾解心里压力 ， 精神上感觉放松了 ， 也就不会出那么多的汗了 。
另外 ， 还有些缓解性治疗方案 ， 包括：
①服用镇静药物 ， 避免精神紧张、情绪激动；
②服用减少汗液分泌的药物；
③局部涂抹收敛性药物；
④勤换袜子 ， 穿透气及吸水性好的鞋；
【如何才能减少出汗呢？】⑤毁损局部的汗腺 。
容易出汗的朋友最好在天热的时候就要减少外出 ， 平时服用一些能够减少汗水分泌的药物 ， 不要吃一些比较辣的食物 ， 多吃一些清淡的 ， 水分也要及时的补充 。另外 ， 如果是多汗症的话 ， 最好及时的到大型的医院去就诊 ， 如果需要动手术也不要害怕 ， 最好听从医生的建议 。
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