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地震时自救的方法有：
1. 尽量找一些毛巾、衣物或者其他布料，将它们弄湿，掩住自己的口鼻处，包住头部，防止吸入灰尘引发窒息，也防止东西砸伤头部 。
2. 尽量保持自己的手脚活动，清理压到身上的物件和尘土 。
3. 观察周围是否有物件能够藏身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件，以免它倒塌，同时扩大身边的活动空间，多一些空气 。
4. 如果是与其他人一起被压埋在一个地方，那么要互相鼓励，互相说话吸引注意力，千万不可都放松 。
5. 努力寻找和打开通道，设法朝着有光的方向和宽敞的方向移动 。
6. 一时之间找不到办法脱离困境的，一定要保存体力，不能随意浪费力气，尽量寻找水和一些生活代用品，为自己争取延长生存的时间，等待救援 。
【地震来了如何自救】
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