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长痘痘可以从作息、饮食、护肤习惯、内分泌、防晒等方面调理 。
注意规律生活，不熬夜 。
饮食上限制高脂饮食的摄入，包括红烧肉、全脂牛奶、糖类、蛋糕等 。
在护肤习惯上尽量精简，不用粉质的护肤品，比如BB霜等，不化妆 。
如果是油性皮肤，适当使用氨基酸洗面奶，去除多余油脂 。
对于干性皮肤，尽量用温凉的清水冲洗为主，少用肥皂沐浴露 。
在内分泌上，如果有月经痘、月经稀少、多毛的情况，应尽快就医，排查内分泌方面的疾病 。
同时注意防晒，出门多打伞、戴帽子，以减少痘印的形成，除科学护理外，还应就医治疗 。
【长痘痘如何调理】
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