生活中的饮食不规律或者饮食方式经常会得胃下垂 ， 胃下垂是指站立时 ， 胃的下缘达盆腔 ， 小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下 ， 称为胃下垂 。轻度胃下垂多无症状 ， 中度以上者常出现胃肠动力差 ， 消化不良的症状 。被确诊胃下垂的患者 ， 通过以下按摩、食疗 ， 可以达到一定的缓解病情的作用 。今天小编就给您详细介绍一下按摩食疗法治疗胃下垂 。
经络按摩治疗法
1、预备式：坐在椅子上 ， 腰微微挺直 ， 双脚平放与肩同宽 ， 右手掌心与左手背重叠 ， 轻轻放在小腹部 ， 双目平视微闭 ， 呼吸调匀 ， 全身放松 ， 静坐1～2分钟 。
2、按揉百会穴：(百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)将左手的中指指腹放在百会穴上 ， 适当用力按揉0.5～1分钟 。有升阳举陷的功效 。中医认为 ， 脾主升清 ， 主运化 ， 脾阳虚 ， 则中气不好 ， 所以会导致中气下陷 ， 而中气下陷的结果 ， 就是内脏下垂移位 ， 胃下垂也属于这种情况 。升阳举陷 ， 则达到提升阳气的作用 ， 阳气足 ， 胃下垂情况自然消失 。
3、掌揉中脘穴：(中脘穴位于人体的上腹部 ， 前正中线上 ， 具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。)将右手拇指指腹放在中脘穴上 ， 适当用力揉按0.5～1分钟 。有疏肝和胃、止痛止吐的功效 。
4、团摩上腹：左手掌心叠放在右手背上 ， 将右手掌根放在上腹部 ， 适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟 。以腹部发热为佳 。有宽胸理气、健脾和胃的功效 。
食疗法
确诊患有胃下垂的患者 ， 平时也可采用以下食疗方调理 。
猪肚黄芪汤
[材料] 猪肚1只 ， 黄芪200克 ， 陈皮30克 。做法] 将猪肚去脂膜 ， 洗净 ， 黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中 ， 麻线扎紧 ， 加水文火炖至猪肚熟 ， 再加适量调味品 ， 趁热食肚饮汤 ， 分4次2天食完 。5只猪肚为一疗程 。
[功效] 黄芪为补气要药 ， 陈皮理气健脾 ， 和中消滞;猪肚能“补胃 ， 益气” 。猪肚黄芪汤可补中气 ， 健脾胃 ， 行气滞 ， 止疼痛 ， 对于中气不足 ， 脾胃虚弱之胃下垂 ， 颇有效验 。
猪脾枣米粥
[材料] 猪脾2具 ， 枣10枚 ， 粳米100克 。
[做法] 将猪脾洗净切片 ， 锅中微炒 ， 加入大枣、粳米添水煮粥 ， 可酌加白糖调味 ， 空腹服食 ， 每日1次 。半个月为一疗程 。
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