海带不仅口感极好 ， 还有很高的营养价值 。 它的热量不高 ， 且含有丰硕的矿物质 。 最主要的就是含有丰硕的碘 。 吃海带需要注重些什么呢？
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需要这些哦
海带
方式/
1【吃海带需要注意些什么呢】海带若是呈现了霉变 ， 即使清水可洗净也最好不要再食用了 。 以免风险身体健康 。
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2海带不要与茶同食 。 茶中的鞣酸会影响海带中铁的接收 。 所以最好离隔几小时食用 。
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3海带一般被认为是寒性食物 ， 所以脾胃虚寒的人不宜食用海带 。
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4采办的干海带最好不要长时候浸泡 ， 以免此中的有用物质溶于水 。
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5怀孕的女性和哺乳期的女性都不要过量的食用海带 ， 以免引起甲状腺方面的问题 。
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6其他人也不要持久大量食用海带 。 以免造当作碘的过量摄入 。
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以上内容就是吃海带需要注意些什么呢的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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