人们在不同的年龄阶段 ， 身体的发育的情况也是不一样的 ， 特别是在青春期的时候 ， 人体的生长发育会变得比较快的 ， 这个阶段的饮食以及营养也是比较重要的 ， 而有的人却错过了这个阶段 ， 因此他们就想了解一下可以让人长高的方法是什么 ， 对于这个问题 ， 下面就给大家介绍一下吧 。
1 ， 不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效 ， 因为 ， 这些食物同时还含高磷 ， 而人最佳的钙磷比例是2：1 ， 高磷反而会促使钙的流失 ， 所以 ， 认为以形补形是没有科学依据的 。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷 ， 所以 ， 喝了也没用 ， 如果磷过量可能还有反作用！
2 ， 至今还没有针剂或药物能肯定增高的 ， 所以 ， 除非你的钱太多了 ， 建议不要购买市场上的增高安慰剂 。如果实在要增高 ， 可以手术增高 ， 但是副作用也很大 ， 且必须到大医院做手术 。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！
3 ， “饮奶喝浆” ， 即饮牛奶喝豆浆 。牛奶中含有丰富的食物性活性钙 ， 比其他类型食物中的钙含量都高 ， 是理想的人体钙质来源 ， 既容易吸收利用又安全 。除此之外 ， 其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等 。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等 ， 还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮” 。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素 。中老年人 ， 尤其是绝经后妇女 ， 雌激素水平快速下降 ， 会使骨质持续丢失 。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用 。当然 ， 豆浆与牛奶合用 ， 其保健作用更胜一筹 。补钙最重要的是食补 ， 药物只能作为辅助 。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物 ， 多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加 ， 有利于钙质吸收 。
4 ， 如果谁说他有绝对增高的秘方 ， 他不是骗子就是手持金饭碗在要饭 ， 这是一个世界性难题 ， 请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物 ， 而他没有因为这个秘方成为中国首富 。
【可以让人长高的方法是什么】对于一般人而言 ， 能够很好的促进长高的方法是比较少的 ， 主要就是需要大家把握好自己的青春期的发育的阶段 ， 积极的进行身体锻炼以及补充更好的营养 ， 这样才更有利于长高的 。通过上述的介绍 ， 大家对于可以让人长高的方法是什么的情况也是所了解了 ， 以后在生活还是需要多注意的 。
推荐阅读
- 肛门长疙瘩怎么治疗呢？
- 鼻毛越剪越长是什么情况
- 腰上长黑痣的治疗方法
- 上火长豆豆怎么办
- 脸上长热毒应该怎么办呢？
- 脖子上长了淋巴结的原因有哪些？
- 哺乳期可以吃虾吗？
- 膝关节疼痛的话可以跑步吗
- 长期四肢无力是怎么回事
- 小腿上长了个硬疙瘩是为什么