文章插图
1. 用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋散步等，来分散自己的注意力 。
2. 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康 。
3. 找一个适当的理由安慰自己，保持较为乐观的态度 。
4. 作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松” 。
5. 做一些与当前具体事项无关的，自己比较喜爱的活动 。
【人感到绝望怎么办呢？】6. 努力对待每件事，认真对待每一天 。
推荐阅读
- 化肥对人体的危害是什么？
- 脖子上长了淋巴结的原因有哪些？
- 身体里面痒的解决方法
- 人该怎么样做人
- 上火引起头痛怎么办
- 唾液分泌速度太快是什么原因
- 人浮躁该怎么办呢？
- 总是头昏是怎么回事
- 人浮于世是什么意思
- 人分为哪三六九等