尤其是慢性牙龈炎 ， 治疗之后非常容易复发 ， 避免复发的唯一有效方式就是积极清洁牙齿 ， 保持口腔的卫生清洁 。另外 ， 在生活中多补充钙以及维生素 ， 维生素能促进牙龈组织修复 ， 钙可以坚固牙齿 。如果有牙垢 ， 要及时清除 。定期到医院做口腔体检 ， 初期发现牙龈炎后及时做治疗 。
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质 ， 要想有健康的牙齿 ， 必须戒烟和酒 。食后一定要漱口 ， 可以帮助你清除食物残渣 ， 对牙齿健康很有帮助 。生蔬菜含有很多纤维素 ， 能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈 ， 以避免牙龈炎 。
用软毛牙刷刷牙龈及舌头 ， 对牙龈很有好处 ， 轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干 ， 从而减少细菌滋生的几率 ， 这对牙齿的健康非常重要 。
【牙龈炎犯了怎么办】刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘 ， 将牙刷倾斜45度角 ， 由内向外刷 ， 如此可预防牙龈发炎 。牙骨疏松容易导致牙龈炎 ， 可以多吃含有钙质的食物 ， 来强化骨骼 。
治疗方法：通过洁治术彻底清除菌斑、牙石 ， 消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素 。急性龈乳头炎要去除局部刺激因素 。对于炎症较重的患者 ， 可配合局部药物治疗 ， 常用的局部药物有1%过氧化氢、复发氯己定含漱液、碘制剂 。急性炎症可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑 。
有一些牙龈炎的危险信号需要浸提 ， 比如说牙龈疼痛、牙龈发肿以及牙龈出血等 。一旦有这些信号就要提高警觉 ， 赶快去医院看看 ， 如果是牙龈炎发作了 ， 就及时采取措施治疗 。牙龈炎虽然是小病 ， 但是拖延不治疗 ， 可以酿成大祸 。
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