崴脚是很常见的一种现象 ， 特别是在运动中是最容易受伤的一种方式 。特别是打球等比较激烈的运动中 ， 一不小心摔倒或者踩在别人的脚上就很容易受伤崴脚 。脚崴了以后就会出现红肿、疼痛的现象 ， 所以也是需要及时的进行治疗的 ， 那么打球的时候崴脚了到底应该怎么处理呢？
冷敷
在扭伤脚之后要在最短的时间之内迅速的选择冷敷 ， 如用毛巾包着冰块 ， 主要敷在肿胀感觉疼痛的部位 ， 或者直接把脚腂以下的部位都浸泡在冷水之中 。这样做一来可以减少疼痛感 ， 二来也要有效的预防血管破裂 ， 减少出血量 。
热敷
一般般有疼痛已除去 ， 或者扭伤后48个小时之后用热敷的就去 ， 这样做可以促进血液循环 ， 促进组织渗出液的吸收 ， 减少炎症的产生 ， 当然了有条件的话也可选择红外丝热疗器进行理疗 。
局部按摩
【打球经常崴脚怎么办？】这里提醒一下 ， 在脚扭伤之后千万不要马上按摩 ， 如果马上按摩的话 ， 很有可能会引起大出血 ， 加重伤情 ， 一般情况下建议在热敷之后 ， 感觉伤口好点之后在进行适当的按摩为宜 。
固定制动
一般情况下建议在扭伤之后就要特别注意行走了 ， 如果特别严重的话 ， 一般不建议行走 。这个时候可以用张力绷带把受伤的部分包扎起来 ， 当然了如果严重到走不了路 ， 或者已经发生骨折的话 ， 建议到医院用石膏进行固定 。同时还要注意限制脚部的活动 。如果一定要行走的话 ， 建议一定要用脚后跟先着地 。
上文中介绍了一些打球的时候崴脚后的处理方法 ， 崴脚以后需要立即进行治疗 ， 通常会先使用冰敷的方法帮助镇痛 ， 但是过了24小时以后 ， 就需要改为热敷的方法来帮助促进淤血的消散 ， 从而帮助消肿 ， 当然平时还要注意多休息 ， 最好不要走动和跑动 。
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