俗话说的好脾胃虚还不是病，可是疼起来真的很要命，由于平日里很多老年人总是出现脾胃虚寒，出现了腹胀腹痛还会不消化，我们经常看到很多老年人吃过饭以后不停的打嗝，那么就是肠胃当中有空气食物不消化，而出现的一种反症状，脾胃虚寒痰湿量的症状，平日我们又该如何应对呢！
预防
脾胃虚寒应该如何预防？
脾胃虚寒忌食下列食物 。
猕猴桃
【脾胃虚寒痰湿如何预防】性寒，味甘酸 。《开宝本草》中指出：“冷脾胃 。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服 。”凡脾胃虚寒痛者当忌 。
甘蔗
性寒，味甘 。虽有清热生津作用，但脾胃虚寒之人则不宜食 。《本草经疏》中明确告诫：“脾胃虚寒呕吐者忌之” 。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗 。
莼菜
性寒，味甘 。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人 。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛” 。凡脾胃虚寒疼痛者应忌食之 。
西瓜
性大凉，能清胃火 。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称 。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服 。”故寒性胃痛之人切勿食之 。
茭白
俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食 。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食 。”因此，寒性胃痛者宜忌之 。
蚌肉
性凉，味甘咸 。《食疗本草》说它“性大寒” 。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气 。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中 。”寒性胃痛之人，尤当忌食 。
麦门冬
性寒，故寒性胃痛者忌食 。正如明？李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱脾胃虚寒者必不可饵 。”
一般来说以上我们介绍了脾胃虚寒痰湿的方法，以及预防的治疗方法，首先我们的饮食方面一定要注意多吃一些性味平和的食物，要吃太凉的食物也不要吃，阳气太大的食物容易造成上火和体内的虚火旺盛 。
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