是药三分毒，就算是保健的药也不能一直吃 。保肝降酶药的作用一般就是促进肝细胞再生，但是保肝药的副作用也同样是比较多的 。本身肝脏不好的人对于身体的代谢就不是很好，如果长期吃药，就会加剧肝脏的负担，使病情加重都是有可能的 。保护肝脏的途径很多的，不一定要依靠药物来保护 。下面，我们一起来了解一下保护肝脏的一些途径 。
1
保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高 。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数 。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动 。
2
远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具 。
3
均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担 。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源 。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力 。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11～15%的来自蛋白质能量（例如肉类、豆类），20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油） 。
4
注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染 。
5
不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒 。抽烟和罹患肝癌有关 。
【保肝降酶药经常吃好吗】对于肝脏不好的朋友来说，保证充足的睡眠时间是很有必要的 。肝脏在十一点左右的时候再排毒，所以在十一点之前就应该在睡眠状态了 。熬夜是最伤害肝脏的行为，一定要避免 。另外，肝脏是身体代谢药物的途径，所以不要随意吃药用药 。
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