每个人多多少少都会遇到过肚子胀气胀的情况 ， 肚子胀气不仅会让人感觉到肚子非常的不舒服 ， 而且情况非常严重的话就会感觉到有一种疼痛的感觉 ， 肚子胀气的原因到底是什么原因呢！有没有解决的方法？因为我们的肚子中有多多少少其他的气体 ， 如果没有及时的排出来就很容易会引起肚子胀气 。
一、肚子胀气的原因：
造成肚子胀气的原因有很多 ， 每天吃东西 ， 喝汽水 ， 甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气 。
一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体 ， 例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等 。
乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物 。
一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生 。
二、肚子胀气怎么办：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈 ， 这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉 。
2、可用柑橘皮泡茶喝 ， 或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状 。
3、做一个动作就能有效排气 ， 就会平躺在床上 ， 双手抱住大腿 ， 尽量贴近肚子 。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除 ， 如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作 ， 能够有效保护肠胃 ， 也能够减少肠胃内气体的堆积 。
4、多吃香蕉 ， 香蕉虽然不能帮助排气 ， 但是香蕉能够增加肠胃的蠕动 ， 能够防止便秘 ， 多吃香蕉能够使人有效的排便 ， 那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外 。
三、如何预防肚子胀气：
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生 ， 建议你放弃食用奶制品 ， 尝试一周时间不食用奶制品 ， 观察一下是否情况有所改善 。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能 ， 充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体 ， 而且也能够减少肠胃的负担 。
3、少吃含有山梨醇的食物 ， 这种糖分很难被消化 ， 而且非常容易产气 。
4、多吃一些能够帮助我们排气的食物 ， 比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等 。
5、饭后散步不仅能够帮助消化 ， 而且有助于排除吃饭时的多余气体 ， 使体内的气体不容易堆积 。
【肚子胀气呼吸困难怎么办？】另外我们想要告诉大家放屁是一个人类正常的排气过程 ， 屁是我们身体内的气体 ， 岂有不放之理 ， 不要因为面子强行的憋着不放屁 ， 如果说有感觉的话 ， 就应该选择一个人少的地方安静地将其放出 。
推荐阅读
- 九部笑得肚子疼的电影
- 胸闷气短呼吸困难打嗝怎么办？
- 咳嗽呼吸困难的病因是什么？
- 咽炎引起呼吸困难怎么办？
- 打呼噜呼吸困难怎么办呢？
- 胸闷呼吸困难打嗝是怎么回事呢？
- 胸闷气短呼吸困难胸痛怎么回事
- 胸闷呼吸困难咳嗽怎么回事
- 扁桃体肿大导致呼吸困难怎么办？
- 中度呼吸困难怎么治疗呢？