在我们日常生活中，很多人站起来或者蹲下去时膝盖都会发出响声，并且除了膝盖发出响声外并没有伴有疼痛或者红肿的症状，无论是青年人，老年人都会出现这样的情况，所以这让很多人都十分担心和紧张，不知道是不是膝关节的问题，会不会慢慢出现运动受限的情况，那么，针对很多人膝关节总是响的问题，我们应该怎么办呢，我们来一起了解一下 。
通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安 。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时就预示着关节出现问题了 。临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见 。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和人的生活状态有很大关系 。一般来说，生活清闲的年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而工作压力大，经常劳累的人一旦出现，则更多的要考虑局部关节的损耗了 。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到这种响声了 。
比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而磨损过度则可能会引发退行性关节炎，这样就会加重身体的负担 。
这里，着重提醒的是：千万不要补钙 。这是很多人的误区 。这不是缺钙引起的，补钙补的是人体的骨骼，这是关节的问题，是关节软骨和关节液的问题 。如果还补钙的话，这种情况一点都得不到好转，继续发展就可能变为退行性关节炎的 。千万不要补钙，这是中国这帮补钙的公司乱宣传的效果 。
【膝盖总是响怎么回事】因此，当我们出现膝盖总是响的症状后 。就应该进行一些膝关节的保养了 。膝盖总是响容易很容易被人忽视，但是人关节的磨损是不可避免的，但是如果总是响，就应该引起注意了，不然会造成更严重的症状，影响人们的正常生活，所以一定要明确响的原因，可以及时得到合理有效的治疗 。
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