生活中我们需要面临很多的挑战，在重大的考试、工作以及一些其他重要事件的时候我们都会特别紧张，感到心慌焦虑 。这个时候心跳会异常的加速，人的情绪异常紧张，有的人甚至形容为心都要跳出来了 。但是有的人在没有什么原因的情况下也会突然出现心慌，那么如果经常出现心慌的情况该怎么办啊？
对于身体健康的平常人而言，心跳速度虽然不是固定的，有的快、有的慢，不同的人心跳速度都有所不同，年轻人与老年人的心跳速度不同，但是一般来说心跳的节律是相对稳定的，而且是有规律的，大多数身体健康的成年人的心跳频率为每分钟60─100次左右，如果我们人体的心跳的频率出现了明显改变时，往往最明细的感觉便是心慌 。
【经常心慌该咋办呢？】心慌有的是因为正常的生理反应所引发，但有时可能是一些心脑血管疾病的征兆 。近年来，因为心脑血管疾病特别是因为冠心病所引发死亡率直线上升，成了威胁人们生命健康的最大的疾患之一，因此，对于心慌我们必须要高度重视 。
在手心位置的劳宫穴，心慌时用力按揉左手劳宫穴可以缓解，平时经常按揉可以保养心脏 。
24小时动态心电图，还是检测一下在对症处理为好！
心肌缺血的情况多见，症状一般会有无力，头晕和局部的胸疼为症状，这个一般多见于冠心病，肥厚性心肌病，心肌炎的情况，需要做心电图明确诊断，心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维 。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠 。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累 。另外如果有高血压需要积极控制血压，有血液粘稠度高的情况，或是高血糖，都需要及时的治疗控制，禁烟酒，同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物 。
经常心慌的人需要去做一个24小时的心电图动态观察，看是否存在心脏方面的问题 。另外建议去做一个心脏的超声检查 。心脏方面存在缺陷，危险情况的时候一定要及时作出处理，禁止干重体力活 。尽量卧床休息，同时要有人看护，否则一个人容易发生危险 。
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