贫血后会发现大脑有缺氧的现象 ， 会出现头晕头痛 ， 但是我们发现贫血的原因不同 ， 身体出现的症状有一定差异 ， 患者要掌握贫血的原因 ， 在治疗贫血时也要参照性的预防护理 。那么缺什么会引起贫血呢？身体缺少牛奶、运动等时会引起贫血 ， 当然还有很多原因会起贫血 ， 下面请随我们来分析引起贫血的原因 。
牛奶引起的婴幼儿贫血
以牛奶喂养的婴幼儿如果忽视添加辅食 ， 常会引起缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血 ， 即“牛奶性贫血” 。其原因是牛奶中铁含量距婴儿每天需要量相差甚大 。同时 ， 牛奶中铁的吸收率只有10% ， 因为铁的吸收和利用有赖于维生维C的参与 ， 而牛奶中维生素C的含量却极少 。因此 ， 实在是由于母乳缺乏需要牛奶喂养时 ， 要及时添加辅食 ， 多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、肉蛋等副食品 。
运动引起的贫血
这主要见于长期从事体育运动的人 ， 其原因一是由于剧烈运动使体内代谢产物———乳酸大量生成 ， 引起PH值下降 ， 从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解;二是运动中大量出汗 ， 使造血原料铁的成分大量丢失;三是运动的机械作用 ， 使机体某些部分受到压迫 ， 造成局部血管中的红细胞操作而溶血 ， 产生血尿 。如发生了运动性贫血 ， 要及时减少运动量或暂停运动 ， 并给予铁剂治疗 。
饮茶引起的贫血
科学研究证明 ， 茶中含有大量的鞣酸 ， 鞣酸在胃内与未消化的食物蛋白质结合形成鞣酸盐 ， 进入小肠被消化后 ， 鞣酸又被释放出来与铁形成不易被吸收的鞣酸铁盐 ， 妨碍了铁在肠道内的吸收 ， 形成缺铁性贫血 。因此 ， 嗜茶成瘾的人应适当减少饮茶量 ， 防止发生缺铁性贫血 。
缺铜引起的贫血
微量元素铜是合成血红蛋白的催化剂 ， 它能促进三价铁还原为二价铁 ， 有利于机体对铁的吸收和利用 。有关研究证明 ， 约有30%左右的缺铁性贫血患者 ， 常规给予铁剂治疗难以见效 ， 若同时补铜 ， 则贫血很快改善 。要防止缺铜性贫血 ， 成人及哺乳期母亲应多吃含铜丰富的食物 ， 如肝、肾、牡砺、豆制品、菠菜、大白菜等;使用铜餐具也有利铜元素的摄取 。
食黄豆过多引起的贫血
食黄豆及其制品过多 ， 会引起缺铁性贫血 。这是因为黄豆的蛋白质能抑制人体对铁元素的吸收 。有关研究结果表明 ， 过量的黄豆蛋白可使正常铁吸收量的90%被抑制 。所以 ， 专家们指出 ， 摄食黄豆及其制品应适量 ， 不宜过多 。
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