器官是极其敏感的 ， 有的时候就连一丝的疼痛都会感觉到 ， 可是大多数的人往往会忽略到它 ， 以为那是无关紧要的事情 。在生活中 ， 总会听到有的人说在阴雨天气的时候 ， 膝盖就会隐隐作痛 ， 年纪想对大一点的人更会疼痛不已 ， 穿的很厚了还是会感觉到寒冷 ， 这是到底是怎么回事成为好多人的烦恼 ， 那么 ， 接下来 ， 就让我们跟随小编一起去了解一下相关知识了 。
阴天膝盖疼痛绝大部分是因为风湿病或指关节炎 。这类病症一般在阴天或雨前会感受到疼痛 ， 或在清晨睡醒后感到关节附近肌肉发僵 ， 活动不便 。那这种情况我们应该注意些什么呢？
【下雨膝盖疼痛怎么治疗好？】步骤/方法：
01
一般阴雨天气或潮湿天气会引起病况 ， 病人首先应保证身心愉快 ， 不应过度疲劳或受精神刺激以防症状加重 。
02
饮食方面应注意补充一定量的维生素、糖和蛋白质 ， 因为部分患者会有贫血或发热的症状出现 。避免生、冷、硬不易消化的食物 。
03
注意加强关节功能的锻炼 ， 防止关节的挛缩和肌肉萎缩 。可以做床上运动 ， 扶着拐杖站立或慢走等 。活动量应慢慢变大 ， 时间慢慢变长 ， 运动要持之以恒 。患者可试用此方法：以半蹲的姿势保持15分钟左右 ， 或者你能保持更长时间也可 ， 然后慢慢站起来 ， 一般情况下你会觉得自己膝盖处发热 ， 这是正常现象 ， 坚持久了 ， 对关节疼痛有一定好处 。
注意事项：
关节疼痛 ， 在阴雨天气应该注意保暖 ， 疼痛得厉害应该及时进行相关检查 。平时可以用热毛巾热敷患处 。
对于以上小编寻找的资料 ， 想必大家心里都有了一定的体会 ， 知道了自己平时的一些不良习惯会导致很严重的后果 。虽然每次到了春天来临的时候 ， 天气会偶尔变暖 ， 但是如果冲动的早早脱掉保暖裤 ， 那样就会很容易受凉 ， 对我们的腿和膝盖产生不可弥补的影响 。平时建议患者要多锻炼身体 ， 提高体质 。
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