银耳绿豆红枣汤营养价值也是非常的丰富的 ， 很多的女性朋友也都是非常的喜欢吃 ， 平常的时候可以喝一些来调理身体 ， 能够起到非常好的养生的作用 ， 同时它还具有其他方面的作用 ， 能够起到清热解毒的作用 ， 现在的话就是有小编来给各位朋友具体的介绍下银耳绿豆红枣汤 。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
2. 银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素 ， 它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
3. 银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质 ， 能增强人体的免疫力 ， 调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力 ， 兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
1.准备好银耳、绿豆、红枣、冰糖 。
2.银耳提前泡发；红枣洗净备用 。
【银耳绿豆红枣汤怎么做？】3.绿豆洗净 ， 倒入饭煲；加入适量冷水炖煮20分钟 ， 至绿豆开花 ， 盛起备用 。
4.银耳洗净 ， 加入适量冷水炖煮30分钟 。
5.倒入红枣 ， 煮5分钟 。
6.加入冰糖 ， 煮5分钟 。
7.倒入煮好的绿豆 ， 煮开 。
8.炖煮好的银耳羹 ， 盛入碗中 ， 温热食用 。
以上就是小编具体的介绍了 ， 相信各位朋友现在应该也是非常清楚了吧 ， 其实还是有很多的办法可以拿来做银耳绿豆红枣汤 ， 同时大家在煮的时候也是要特别注意 ， 如果煮的时间不够的话 ， 可能效果就不会那么的好了 。
推荐阅读
- 枸杞红枣乌鸡应该如何做？
- 蜂蜜绿豆粥应该如何做？
- 西洋参红枣汤有哪些功效？
- 红枣汁用豆浆机的做法
- 银耳红枣蜂蜜汤作用？
- 包粽子的绿豆需要泡吗怎么去皮
- 绿豆和大枣能一起煮的吗？
- 怎么做绿豆沙
- 百合莲子红枣的功效是什么？
- 板栗红枣炖鸡怎么做