很多人在生活中动不动就会出现一种身体虚弱的现象，老是觉得身体乏力，还特别的容易出汗，身体也会比较疲倦，上班工作的时候感觉没有什么精神，而面对压力大 的时候有些人还感觉到头晕目眩的，甚至是会出现失眠多梦的现象，其实这样的症状就有可能是自己患上了肝血不足引起肾气虚弱的疾病，那么面对这个该如何来治疗呢？
是气血不足和心脾两虚引起的，因为气血不足，不能上输充分的气血，气血虚不能很好的滋养头部，所以才会引起头痛头晕，气血不足不能很好的滋养身体，气血虚引起血液循环缓慢，身体得不到充分的滋养，就会引起浑身无力，气血不足脾气虚脾气上升不足，往心脏输入的血液不足，不能很好滋养心脏，是心脏不安宁，才会引起心慌，综合你的情况是气血不足和心脾两虚引起的，中成药可以吃八珍丸和归脾丸来调理治疗，
食疗：黄芪16克龙眼16克当归12克红枣10个山药16克熬粥喝或煲肉汤喝，既能补养气血，又能健脾养心，还能强心保肝，促进血液循环，又能增强抵抗能力和免疫能力，这样便可以解决问题
根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血，以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”;血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养 。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内;气能生血`：气旺，则化生血的功能也强;气虚，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚 。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用，八珍汤是治疗气血双补最好的办法：
八珍汤组成：人参9克白术9克白茯苓9克当归9克白芍药9克熟地黄9克炙甘草5克 。用法;
加生姜三片，大枣5枚，水熬服，饭前一个小时吃药最好，药效能充分发挥 功用：益气补血 主治;气血两虚证;面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力 不想熬汤药，吃八珍丸也可以
1.党参大枣汤：党参30克，大枣20枚，水煎服用 。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等 。服用党参时，不宜同食茶叶，萝卜等 。补血药
2.当归补血汤：当归6克，黄芪30克，水煎药服用 。适用于气血两虚、形体虚弱、肌肉消瘦、头昏眩晕、病后体弱、产后血虚等 。肺虚内热，肝火偏旺者不宜服用 。调补气血的食物 红茶 红茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因会让人焦虑 。所以选红茶(1杯40毫克)比选咖啡(1杯135毫克)更聪明 。会失眠者，下午4点以后就别再喝茶水
睡得足、吃得好，还是觉得累，那你可能就要多喝水 。脱水可能导致疲倦，自然疗法医师认为，大部分的人每天都处于低度的脱水状态 。因此，建议你每天喝6至8杯的水(约2000cc) 。
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