日常如何预防便秘

【日常如何预防便秘】

日常如何预防便秘

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日常预防便秘,首先在饮食上要多进食新鲜的水果蔬菜,多饮水,进食的食物不要过于精细,所含的热量不要过高,粗粮对于肠道有明显的刺激性,可以帮助肠道的蠕动,减少便秘 。
便秘(constipation)是指大便次数减少,一般每周少于3次,伴排便困难、粪便干结 。便秘是临床上常见的症状,多长期持续存在,症状扰人,影响生活质量,病因多样,以肠道疾病最为常见,但诊断时应慎重排除其他病因 。

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