【日常如何预防便秘】
文章插图
日常预防便秘，首先在饮食上要多进食新鲜的水果蔬菜，多饮水，进食的食物不要过于精细，所含的热量不要过高，粗粮对于肠道有明显的刺激性，可以帮助肠道的蠕动，减少便秘 。
便秘(constipation)是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结 。便秘是临床上常见的症状，多长期持续存在，症状扰人，影响生活质量，病因多样，以肠道疾病最为常见，但诊断时应慎重排除其他病因 。
推荐阅读
- 眼睛保健操有用吗
- 脸上痤疮如何彻底治疗
- 膝盖风湿疼痛该如何缓解
- 乳腺增生应该如何治疗？
- 如何缓解忧郁症？
- 胃胀胸闷呼吸困难应该如何护理？
- 怎么预防传染灰指甲呢
- 顽固焦虑症应该如何治疗？
- 如何消除脸上的咬肌
- 眼线膏开封后如何保存