现在很多人有很多方法减肥，不管是美容院抽脂，还是运动减肥，还是刮痧减肥，不管是任何方法，大家都要用最科学的方式去减肥，不要伤害自己的身体 。其实刮痧不仅可以减肥还可以治病，比如是一些出血性的疾病，刮痧可以起到疏通经络的作用，不过到底刮痧有什么作用和注意点呢？
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法 手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌 。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭 。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧 。刮痧板一定要消毒 。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟 。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则 。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治 。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象 。
在家想自己刮痧的话，在没有专业刮痧油的情况下，可以用橄榄油，或者婴儿润肤油来代替 。有刮痧板，或者小汤勺，硬币来刮 。先在血液循环不好的地方涂抹上橄榄油，再用小汤勺的一边刮 。力度要适中，根据自己的承受力来刮，一般刮十到十五分钟就可以了 。
【刮痧的方法和注意事项有什么？】要注意的是，刮完以后注意不要着凉 。一般的当天不可以游泳，洗澡要过一小时以后 。因为刚刮完气血比较旺盛，毛孔还没有收缩好，着凉的话会使病情加重 。
虽然刮痧对身体有好处，但是也不能肆无忌惮，一直刮，这样对皮肤会有损伤，大概可以五到七天刮一次 。上面的刮痧方法不仅是有医院的方法，还有可以在家自己刮痧，但是有很多注意点，大家在家刮痧的时候，一定要注意 。
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