【腰痛怎么治疗最好啊？】现在经济发达 ， 很多上班族为了赚钱 ， 长时间的坐在位置上或者长时间保持同一个动作 ， 这样会比较容易造成身体的僵硬 ， 还会造成酸痛症状 。我们都知道 ， 背部是我们经常使用的部位 ， 背部有支撑人体直立、行走的脊柱 ， 是非常重要的部位 。那么我们来看看如何治疗腰痛 。
腰背部是人体用力最多的部位 ， 为人体提供支持并保护脊柱 ， 对长期在办公室久坐而缺少运动的人 ， 或是因为工作需要久站的人 ， 长时间维持一个体位或姿势太久 ， 就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征 ， 也有的是在重复性损伤后积累发病 。
很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关 ， 原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失 ， 肌肉血流量下降 ， 疏松脂肪组织变性 。
腰背部是人体用力最多的部位 ， 为人体提供支持并保护脊柱 ， 对长期在办公室久坐而缺少运动的人 ， 或是因为工作需要久站的人 ， 长时间维持一个体位或姿势太久 ， 就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征 ， 也有的是在重复性损伤后积累发病 。
揉：取坐姿 ， 两手五指并拢 ， 分别放在左右后腰椎部 ， 掌心向内 ， 上下缓慢揉搓 ， 至发热
滚：两手握拳 ， 放腰部向四周滚动、按摩 ， 自下而上 ， 自上而下 ， 反复多次进行 。头部可配合前倾后仰 。
以上就是为您提供的两种减轻腰部疼痛的方法 ， 希望大家在有空的时候能经常活动一下腰部 ， 不能长时间使用腰部并且不休息 ， 这样对要不无疑是一种巨大的损伤 ， 所以我们要学会休息 。平常 ， 我们可以多多锻炼 ， 来提高自己的体质 。
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