腰间盘突出是冬季比较容易发病 ， 很多患者都感到冬天病情加重 ， 而且由于天气的原因再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏 ， 导致治疗起来比较困难 。其实 ， 腰椎间盘突出的原因 ， 多数是由于长期的不合理姿势所导致 。接下来 ， 就跟小编来了解下怎么去缓解这类疾病吧 。
腰椎间盘突出最初的表现只是姿势不正弯腰驼背 ， 局部的过度受力 ， 时间久了会造成软组织的慢性损伤 ， 形成腰肌劳损等慢性腰痛 ， 所以也称姿势性腰痛 ， 而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果 。
人的姿势是一个力学整体 ， 重心的作用至关重要 。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立 ， 重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时 ， 重心一定会前移 。
从足部解剖结构而言 ， 粗大坚实的足跟是最适合承重的部位 ， 也是人类特有的 ， 进化的标志 。这都是科学界的共识 ， 那么如何让人体重心后移 ， 就是矫正姿势的核心和原则 。
倒走效果好
【治腰间盘膨出怎么好】腰椎间盘突出的保守治疗方法 ， 目前公认效果最好的是倒走 。其根本 ， 就是作为反向运动 ， 能有效强制人体重心后移 ， 从而矫正姿势 。同时 ， 也就容易解释 ， 为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状 ， 因为它的作用是强制人体重心前移 。
从人体力学角度讲 ， 鞋对于人 ， 就相当于建筑物的地基 ， 地基前倾 ， 重心必然前移 ， 脊柱的弯曲加大 ， 高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此 。所以 ， 大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋 ， 患者也都加以注意 。
中跟鞋有害无益
在这里需要特别提醒的是 ， 作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了 ， 中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异 ， 中跟鞋和高跟鞋之间 ， 是中高跟鞋 ， 二者是无法分隔的过渡关系 ， 任何高度的鞋跟 ， 其地基作用都会导致人体重心的前移 ， 对腰椎健康有害无益 。
某些中跟鞋有益健康的说法 ， 有违最基本的逻辑 ， 并非来自于科学界 。相反 ， 早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上 ， 就有论文全面论述中跟鞋的不利 ， 认定中跟鞋有益健康是伪科学 ， 得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持 。
推荐阅读
- 胳膊毛囊炎最佳治疗方法是什么？
- 痰中带血怎么治疗会比较好？
- 怎样治热痱子呢？
- 湿疹怎么治快呢？
- 鸡皮肤真的能治好吗
- 腰椎盘突出做微创手术怎么样？
- 鼻甲肥大怎么医治比较好？
- 治疗骨质增生的最好方法是什么？
- 全身湿疹怎么治疗？
- 腰肌劳损自我治疗是什么？