咽喉是人体很脆弱的组织，喉咙嘶哑的原因可能是由感冒引起的并发症，还有可能是吃了上火的食物引起的，对于爱喝酒的人来说，也有可能是过度饮酒导致细菌和病毒的感染引起的咽喉嘶哑 。咽喉嘶哑是由于咽喉感染导致声带发音困难，严重影响人们的正常生活和工作，那么咽喉嘶哑在日常生活中应该注意哪些？下面小编给大家介绍几种方法 。
饮食方便注意不要不要抽烟，过度饮酒，不要过多食用辛辣刺激性食物，应多食用健康清淡食品，如新鲜水果蔬菜 。
保持咽喉的湿润，多喝温开水，多喝温开水，有助于缓解嗓子干痒的症状，促进新陈代谢，做到次数多，但每次不要刻意多喝，保持咽喉处在湿润的环境下 。
不是很严重者可购买胖大海进行饮用，一般2-3天就会明显减轻症状，当然选择像清凉喉片、西瓜霜润喉片等可以让嗓子感觉舒服一些，适量地可以服用一些加强体育锻炼，促进血液循环，提倡慢跑等有氧运动 。
平时减少用嗓子嗓子哑了，难免会影响心情，如果感觉自己嗓子嘶哑了，就得要注意保护自己的嗓子了，平时尽量减少用嗓子的次数，如果能用文字交流的话，就不要言语交流，即使必须要说话，我们也要控制自己的音量，自己说话的声音也要低，注意情绪，切记不要大声喊叫 。
平时要清淡饮食一些爱喝酒抽烟的朋友，在嗓子嘶哑的期间，切记要注意，戒烟戒酒，尽量不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，我们鼓励多吃蔬菜，还有，在饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果 。
【喉咙总是嘶哑有哪些注意事项？】以上就是小编给大家介绍的几种方法，希望可以给大家带来帮助，对于咽喉嘶哑比较严重的患者，小编建议你可以到医院检查一下，可以通过吃消炎药来辅助治疗，效果会更好，平时注意用嗓子时间，尽量减少说活 。希望咽喉患者可以早日康复 。
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