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1. 跑步的时候握紧拳头会消耗更多的体力 。
【跑步的时候握紧拳头会有什么结果】2. 很多人在跑步的时候，都会握紧拳头，其实这个小动作对于跑步是不利的 。握紧拳头会让全身肌肉处于半紧张的状态，这样反而会消耗掉体力，让人更疲劳 。
3. 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来 。在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视 。保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力 。
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