很多女性朋友在生完孩子以后皮肤会变得比较的暗淡 ， 而且会发黄没有光泽 ， 由于女性在生完孩子之后去美容院的次数也逐渐的变少 ， 皮肤失去了应有的光泽和透明感 ， 这主要是由于一些黑色素的沉淀而引起的 ， 或者是由于一些紫外线和生活习惯的影响 ， 才导致的肤色暗沉 ， 要怎么样进行解决呢？接下来小编就会告诉大家一些解决的方法 。
【生完孩子皮肤太黑怎么办？】该怎么祛黑祛黄？
1. 避免吃色素较重的食物
为了避免色素更多地沉积 ， 产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物 。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物 。
还有动物肝脏、豆类、桃子等食物 。这类食物中富含维他命A ， 它会激活酪氨酸酶的活性 ， 使皮肤发黑 ， 所以要少吃 。此外 ， 少吃酸性食物也是值得注意的一点 ， 以免体内产生自由基 ， 沉积毒素 。
2. 防晒保湿
无论是任何季节 ， 当你出门时都要做好防晒措施 ， 最推荐的还是“物理防晒” ， 打遮阳伞、带宽沿的帽子、戴墨镜等 ， 也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜 ， 在出门前15分钟涂抹 ， 但晚上回家时一定要记得清洗干净 。
产后内分泌变化很大 ， 会造成皮肤屏障功能的损伤 ， 皮肤容易变得暗黄、干燥 ， 保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一 。
3. 补充维C
补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃 ， 也可以帮助胶原蛋白生长 ， 滋润肌肤 ， 并发挥抗氧化作用 ， 预防肌肤过早老化 。
除了直接去药房买维C片片外 ， 也可以通过食物来补充 。比如西红柿富含维生素C ， 多喝它有助于去除黄褐斑 。柠檬也富含维生素C、钙、磷、铁等 ， 不但能有效抑制黑色素的活跃 ， 还有美白作用 。
想要皮肤变得白嫩 ， 最重要的就是需要补充维生素c ， 维生素c可以抑制黑色素的产生 ， 也可以让我们皮肤里面的胶原蛋白生长 ， 可以起到滋润皮肤的作用 ， 而且预防肌肤过早出现老化的问题 ， 可以直接服用维生素c片 ， 或者是通过食物来进行补充 ， 比如说柠檬和西红柿里面就含有非常丰富的维生素c含量 。
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