人人都知道如果肝气不足就很容易生气 ， 并且对身体的损伤也是很大的 ， 所以我们如果肝气不足的话就要及时的进行调理 ， 那么怎么才能调理肝气不足也是一直困扰着人们的问题 ， 接下来就请权威专家为大家讲解几个可以调理肝气不足的方法吧 。
1.和肝汤
【组成】当归10克 ， 白芍10克 ， 党参10克 ， 柴胡10克 ， 茯苓12克 ， 香附10克 ， 白术10克 ， 苏梗6克 ， 大枣4枚 ， 薄荷(后下)5克 ， 炙甘草6克 ， 生姜3片 。
【用法】水煎服 ， 每日1剂 。
“和肝汤”是方老积多年临床经验 ， 师((伤寒论》小柴胡汤和解之法所拟的方子 。本方的应用范围极广 ， 方老曾用于治疗肝胆系统疾病、脾胃系统疾病、心脏系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病等 ， 均取得了较理想的效果 。当然 ， 这些病的病机必须是由于各种原因导致的肝血不足、肝气不柔、肝气郁滞、疏泄不利、脾不健运、水湿内停或筋脉失养、经络阻滞不畅 ， 除此无效 。
【肝气不足怎么调理呢？】2.滋补汤
【组成】党参9克 ， 白术9克 ， 茯苓9克 ， 炙甘草5克 ， 熟地黄9克 ， 白芍9克 ， 当归9克 ， 官桂5克 ， 陈皮9克 ， 木香5克 ， 大枣4枚 。
【用法】水煎服 ， 每日1剂 。
在《金匮要略*血痹虚劳篇》补法九方的基础上 ， 方老自拟“滋补汤”作为补虚扶正的基本方剂 。在本方中 ， 用四君子汤之党参、茯苓、白术、炙甘草补脾益气 ， 培后天之本；四物汤之当归、熟地、白芍滋阴补肾、养血和肝 ， 固先天之本；另外 ， 佐官桂、陈皮、木香、大枣温补调气、纳气归元 ， 使其既有四君四物之气血双补之功 ， 又有温纳疏利之力 ， 使全方补而不滞 ， 滋而不腻 ， 补气养血 ， 调和阴阳 。不管临床表现如何 ， 只要是气血不足、五脏虚损 ， 均可灵活加减使用 。
中医认为肝“在志为怒” ， 所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切 。大怒伤肝 ， 可导致肝的疏泄失常 ， 而出现心烦易怒、面红耳赤 ， 甚至吐血、不省人事等症状 。调节情志 ， 化解心中的不良情绪 ， 使自己保持好心情则有利于养肝 。
现在 ， 生活压力使很多人都没有好心情 ， 其实你可以找个时间去附近的公园转转 ， 那里有花有草有树 ， 视野也开阔 ， 环境优美 ， 空气清新 ， 对身心健康有益 。满目的绿色会给人带来舒畅的好心情 ， 对肝脏的养护也有利 。
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