经过一夜的睡眠后身体会出现症状也有很多 ， 比如脑袋不舒服的或者是嗓子不舒服的等等 ， 这些都是身体给我们的一些小信号而已 ， 我们首先要学会观察这些信号 ， 其次就是要懂得去预防以及保护我们的这些小部位 ， 对于喉咙有异物我们首先不要紧张 ， 有条件的最好是去医院检查 。
1．控制鼻部症状 ， 避免张口呼吸 。
2．与专科医师配合 ， 耐心将鼻部及咽喉部感染治愈 。
3．主张清淡饮食 ， 少吃刺激性食物 ， 并经常维护口腔卫生 。
4．控制胃酸 ， 睡前2小时避免进食 ， 尤其流质食物 。
5．多喝水 ， 清淡的温开水是最佳的水分补充 。
6．避免讲话太多 ， 减少无谓的清喉咙动作 。
7．少烟少酒少熬夜 ， 放松心情 ， 规律生活 ， 改善工作环境 。
治疗方法：1.大豆汤：大豆250克 ， 加水1000毫升 ， 煮至1碗 ， 加冰糖适量 ， 冷服 。
2.胖大海冰糖茶：胖大海4个 ， 冰糖适量 ， 加开水泡至胖大海呈海绵状 ， 饮水每日数次 。
3.橄榄酸梅汤 ， 橄榄100克 ， 酸梅2个 ， 橄榄劈碎 ， 与酸梅一起加水2碗 ， 煎成1碗 ， 加冰糖饮服 。
建议：咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感 ， 可采取舌根运动法 ， 能收到良好的疗效 。即：闭口、舌尖抵牙齿 ， 正转18次 ， 反转18次 ， 然后将口中津液分三次咽下 ， 早晚坚持各做一次 。
【早上起来感觉喉咙有异物怎么办啊】发现早晨起床后喉咙有异物的朋友们不要担心 ， 首先我们要注意自己的饮食在晚餐的时候尽量吃些清淡的 ， 另外也不要吃的太饱了 ， 在晚餐结束后可以吃点水果帮助我们消化一下食物 ， 多喝水 ， 假如发现有其他的症状 ， 最好是及时就医 。
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