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保护眼睛的颜色是那些？

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【保护眼睛的颜色是那些？】让我们的生活当中 ， 眼睛是身体上面最受累的一个器官 ， 因为我们接受的信息 ， 基本上都是靠我们的眼睛来实现的 ， 所以对于眼睛我们一定要好好的养护 ， 很多朋友不知道对于眼睛好的颜色是哪一些 ， 其实在饮食当中通过吃不同颜色的食物 ， 都可以起到保护眼睛的作用 ， 也可以消除眼睛部位干涩等一些症状 。
保护眼睛的颜色
绿色有益于小儿眼健康 ， 是因为自然界各种物体的颜色 ， 对光线的吸收和反射水平是有差异的 。
如红色的反射是67%;黄色的反射是65%;而绿色的反射是47% 。
可见红色和黄色对光线反射比较强 ， 对眼睛刺激强烈只有绿色对光线的吸收和反射程度比较适中 ， 对人的神经系统、大脑皮层和眼睛的视网膜都不会产生不良的刺激反应 。
此外 ， 现代的科技还证明 ， 绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激 ， 还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线 。
多看绿色 ， 能使眼睛产生一种十分舒适的感觉 。小儿的眼睛抗御强光刺激和幅射的功能较弱 ， 因而多让小儿看绿色植物 ， 对眼睛健康极为有益 。
上班族如何保护眼睛
一、经常眨眼
许多人使用计算机时 ， 眼睛眨动的频率会比平常少 。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用 ， 造成经常干燥、不适 。如果必须长时间用计算机 ， 可考虑人工泪液 。
二、让眼睛休息
操作计算机每40-50分钟 ， 应休息10-15分钟 ， 年纪愈小 ， 操作时间愈短 。每10分钟就把目光从屏幕上移开 ， 花10秒钟注视远物或向上看 。
休息时可让眼球上下左右各方向转转 ， 闭目仰卧或望远 ， 避免再近距离用眼 。一天可2-3次适度热敷眼睛 。
除了在饮食上面要多吃一些上述颜色的食物之外 ， 平常生活当中我们也应该多看一些绿色的植物 ， 这样对于我们的眼睛也会有一定的好处 ， 平常的时候保护眼睛的食物还有菊花和枸杞 ， 这些食物我们可以尽量多吃一些 ， 菊花和枸杞泡水喝对于眼睛的好处也是非常大的 。

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