经常嫉妒别人 ， 是一种不健康的心理 ， 经常嫉妒别人会使自己的心理扭曲 ， 造成心理上的疾病 。可是怎样才能防止嫉妒的发生呢？怎样才能拥有一个健康的心理呢？想要知道怎样调节嫉妒心理呢？想要知道答案的朋友们 ， 请仔细的阅读下文吧！
一、提高道德修养 。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光 ， 因此 ， 我们要不断地提高自己的道德修养 ， 不断地开阔自己的视野 ， 胸怀大志 ， 与人为善 。
二、正确认识嫉妒 。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的 ， 嫉妒其实并不会使自己比别人好 ， 而只会损害别人的利益 ， 又损坏自己的形象 ， 同时还侵蚀自己的心灵 ， 于人于己都没有好处 。
三、客观评价自己 。当嫉妒心理萌发时 ， 能够积极主动地调整自己的意识和行动 ， 从而控制自己的动机 。这就需要冷静地分析自己的想法和行为 ， 从而找出自己的差距和问题 。
四、见强思齐 。一个人不可能在任何时候都比别人强 ， 人有所长也有所短 。应该见贤思齐 ， 向对方学习 ， 化嫉妒为竞争 ， 提高自己 。
五、看到自己长处 。聪明者应当扬长避短 ， 寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域 ， 这也会在一定程度上补偿先前没能满足的欲望 ， 达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的 。
六、转移注意力 。当我们有很多事情要做时 ， 我们就无暇去嫉妒别人 。
【怎样调节嫉妒心理呢】通过上文的介绍 ， 相信你已经知道怎样调节嫉妒心理了吧！好的心理素质 ， 能够赢得更多人的喜欢 ， 更值得人们信任 。所以 ， 一定要拥有一个宽阔的胸襟 ， 遇事不斤斤计较 ， 宽宏大量 ， 积极调整自己的心态 ， 客观的评价自己和别人 ， 这样对自己、对别人都是有好处的 。
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