胃疼是我们日常生活当中再常见不过的一种疾病了，大多数女孩子多多少少会有胃痛的经历，这跟女孩子平时的饮食习惯有关系，如果经常为了减肥饿肚子或者只吃零食不吃饭或者吃饭没规律的话，就很容易会引发胃痛 。那么持续胃疼怎么办呢？一起来看看下面的文章内容吧 。
1、不要暴饮暴食 。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道 。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多 。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快 。
2、胃痛时不要平躺 。当你觉得胃部不适时，千万不要立刻就平躺下来休息 。应该保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内 。
3、服用药物 。药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适 。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效 。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物 。
4、睡前不要吃晚餐 。千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道 。
5、减轻自己的压力 。压力是胃痛的一大祸首 。特别是那些经常为了工作加班通宵达旦而忘记了吃饭的人们，更要注意缓解一下自己的压力 。可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡 。
【持续胃疼怎么办呢】持续胃疼怎么办呢？读了以上文章的详细内容，相信您已经有了一定的了解 。期间可以选择奥美拉唑，食方面少量多餐，每餐大约6-7分饱，正餐荤素搭配，食物多样化要选择，这样利于消化吸收，降低肠胃负担，其次，少接触过冷辣、油炸类食物等，多选择新鲜的果蔬，但尽量不要空腹食用，忌饥饱过度、大量烟酒等 。
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