能促进骨骼发育的维生素D有什么作用？维生素D有利于骨骼的发育，对儿童成长的发展是很有帮助的，维生素D是令骨头强健的营养素，也是促进钙的吸收，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D 。下面我们就一起来看看有哪些作用 。
一、维生素D主要有以下生理功能：
1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度 。
2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、 防止氨基酸通过肾脏损失 。
二、维生素D盈缺对健康的影响
人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病 。长期摄入过多的维生素D（5000IU），将引起高血钙和高尿钙 。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡 。
三、需要补充维生素的人群
【能促进骨骼发育的维生素D有什么作用？】1.住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D；
2.夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取；
3.如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取；
4.饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量；
5.皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D 。
上面所讲的内容就是关于“能促进骨骼发育的维生素D有什么作用？”的知识的介绍，通过这些介绍，我们知道多吃含钙量高、有益骨骼的食物 。可以使整个身体的发育，维生素D不能缺少 。对成长也是非常有利的，所以在日常生活中，维生素D要多适当的补充 。
推荐阅读
- 手部肌肉萎缩还能恢复好吗
- 荨麻疹是不是不能吹风呢
- 一般来说支气管哮喘病能治好吗
- 血液循环功能有哪些呢？
- 怎样促进腿部骨骼生长呢
- qq亲密度能说明了什么
- 牙结石会传染吗
- 成人骨骼发育情况是怎样的
- 蒲公英治疗皮肤病有效吗？
- 怎么样能够去除脂肪粒？