晚上睡不着白天补可以吗?


晚上睡不着白天补可以吗?

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【晚上睡不着白天补可以吗?】1. 如果晚上睡不好,白天是可以补睡的 。每个人都有睡眠补偿的能力,只是各人的能力有大小之别 。
2. 不过,如果天天如此,就会成为睡眠习惯,晚上更难入睡了 。所以,应该是偶然补偿没问题,经常睡不好就要找医生检查原因,对症治疗 。

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