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通常情况下成年人跳绳1000下大概能消耗掉105卡路里 ， 而跳绳就相当于慢跑一样 ， 能有效的消耗掉全身多余的脂肪和热量 ， 同时还能让呼吸系统、心血管功能等得到有效的锻炼 ， 还能让身形变得更好 。
【1000下跳绳能消耗多少卡路里】
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