每个人都多多少少遇到过肚子胀气的情况 ， 胀气不仅仅让人感觉很不舒服 ， 严重的话还会感觉疼痛 ， 而且如果肚子老是胀气的话你肯定会总是想要放屁 ， 如果在人多的场合你肯定会觉得非常尴尬 ， 所以及时解决和了解肚子胀气是非常有必要的 ， 这样也能够帮助你尽快恢复身体 ， 小编就来为你解答这方面的疑惑 。
肚子胀气的原因及解决办法
每个人都多多少少遇到过肚子胀气的情况 ， 遇到了肚子胀气怎么办？肚子胀气是很不舒服的事情 ， 有时候只要随便走走动动就会自己好了 ， 但是胀气严重的话甚至会有剧烈的疼痛 。
每个人肚子里多少都会含有一定的气体 ， 这些气体通常会通过打嗝或者是放屁的方式排出体外 ， 这种排气每天都会出现10到18次 。如果排气的次数太少或者排气异常就可能会造成肚子胀气 。
一、肚子胀气的原因：
造成肚子胀气的原因有很多 ， 每天吃东西 ， 喝汽水 ， 甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气 。
一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体 ， 例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等 。
乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物 。
一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生 。
三、如何预防肚子胀气：
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生 ， 建议你放弃食用奶制品 ， 尝试一周时间不食用奶制品 ， 观察一下是否情况有所改善 。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能 ， 充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体 ， 而且也能够减少肠胃的负担 。
【最近肚子老是胀气怎么办呢？】平时你要注意避免吃一些能够产生气体的食物 ， 可以多吃一些帮助排气的食物 ， 比如说山楂之类的 ， 当然你得吃完饭之后可以经常通过散步等运动排出气体 ， 如果你肚子胀气的现象比较严重的话也可以适当的吃一些药 ， 这样能够更加快速的解决这个问题 。
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