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07 时常热敷
平时可每天坚持用热水袋来敷腰部 ， 注意温度不要太高 ， 以免烫伤腰部肌肤 ， 长时间下去不仅可以帮助促进血液的循环 ， 还可以起到改善腰部疼痛的作用 ， 或者也可以时常用按摩器来进行按摩 ， 都对腰部有一定的好处 。
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以上内容就是怎样缓解腰痛的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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