缺钾会导致头晕吗 ， 相信很多人对于这个问题是关注的 ， 因为有些朋友 ， 因为经常出现头晕的现象 ， 所以认为这是因为缺钾所导致的 ， 但是其实这是不一定的 ， 因为出现头晕的现象可能是感冒所引起的 ， 或者是由于紧张而导致的 ， 我们可以通过听音乐 ， 跑步 ， 看搞笑片等等来缓解头晕的状况 。
1.“性头痛”是一种不规范的诊断名称。主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛 ， 多由精神紧张、生气引起 ， 主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感 ， 有的病人自诉为头部有“紧箍”感 。大部分病人为两 侧头痛 ， 多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部 。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感 。头痛的强度为轻度至中度 ， 很少因头痛而卧床不起或影响日常生活 。
2.病人可有长年累月的持续性头痛 ， 有的病人的症状甚至可回溯10-20年 。病人可以整天头痛 ， 头痛的时间要多于不痛的时间 。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧 。还有一部分病人 ， 不仅具有肌紧张性头痛的特点 ， 而且还有血管性头痛的临床表现 ， 主诉双颞侧搏动性头痛 。
3.既有紧张性头痛 ， 又有血管性头痛的临床表现 ， 称为混合型头痛 。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状 ， 部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点 。神经性头痛的非药物治疗方法：
一、均衡膳食： 均衡食谱非常有用 ， 加强你的免疫系统 ， 支持你的神经系统 。尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆) ， 它们对减少情绪波动尤其有帮助 ， 少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃 ， 抽足够时间吃饭 ， 狼吞虎咽只会更加紧张 。.陷人自我治疗陷阱 ， 例如 ， 多吸烟 ， 用酒精麻痹痛苦 ， 服药 ， 或过量饮用咖啡 。这样做只会更坏 ， 毫无益处 。
二、保证放松时间： 确保你每天都有放松时间 ， 我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松 。此外 ， 每天保证睡眠充足
三、深呼吸消除焦虑： 面对纷杂环境 ， 深呼吸最有帮助 ， 它既可使你镇静 ， 又可恢复精神 ， 患者常感到疲乏、头痛、头晕 ， 实际上是由于紧张而导致的 。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状 ， 令人神清气爽、精神焕发 。练习的方法很多 ， 最简单的操作程序是尽可能深吸一口气 ， 气沉腹底 ， 然后屏气 ， 感到有点憋闷时再缓缓呼出 ， 呼气要尽可能彻底些 。如此循环20次左右 ， 一般就可起到平缓紧张情绪的作用 。
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