我们知道 ， 其实很多朝九晚五的上班族的话 ， 陆陆续续都会有不同程度的肩膀疼痛的问题的了 。一旦病人是肩膀方面隐隐作痛的症状和酸痛的症状的时候 ， 那么往往也是会感觉到不舒服的了 。如果一个人对着电脑的话 ， 却还感觉到肩膀很痛 ， 那么不是一个舒服的感觉 。到底怎样治疗肩膀疼痛
肩膀痛的症状往往是肩周炎的了 。而且目前 ， 对肩周炎主要是保守治疗 。口服消炎镇痛药 ， 物理治疗 ， 痛点局部封闭 ， 按摩推拿、自我按摩等综合疗法 。同时进行关节功能练习 ， 包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动 。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时 ， 可在全麻下手法松解 ， 以恢复关节活动范围 。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧 ， 时间1～2分钟 ， 在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位 ， 时间1～2分钟 ， 按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉 ， 由下至上揉捏至肩部 ， 时间1～2分钟 。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下 ， 用上述方法进行按摩 ， 一边按摩一边进行肩关节各方向的活动 。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟 ， 对于肩后部按摩不到的部位 ， 可用拍打法进行治疗 。
【怎样治疗肩膀疼痛呢】如果是肩周炎的问题的时候 ， 那么其实需要积极的治疗的 。一般话 ， 如果是去采用一些自我按摩的话 ， 那么其实往往是可以缓解的了 。但是要知道的 ， 一旦是坚持1～2个月的话 ， 那么才会有较好的效果 。
推荐阅读
- 毛孔角质化怎么治疗比较好
- 成人风疹治疗方法有哪些
- 应该怎样治好肩周炎？
- 弱视可以通过手术来治疗吗？
- 轻微强迫症有什么治疗方法？
- 早期肺炎的治疗怎么做
- 下肢静脉曲张怎么治疗呢？
- 皮肤软组织炎症应该如何治疗？
- 鸡皮肤治疗方法具体有哪些
- 老感觉头晕乏力的治疗方法