阳虚体质是人体的一种常见体质，但阳虚会给身体带来一些列的困扰，导致抵抗力的下降 。很多人对阳虚体质分类感兴趣，只有了解了阳虚体质分类才会据此找到适合的养生方法，那么究竟阳虚体质分类有哪些呢？下面小编来为大家解答一下，希望能对大家有帮助 。
阳虚体质分类：
1、肝阳虚
【阳虚体质的分类有哪些？】肝阳虚是指肝气不足，肝阳气疏泄无力的现象 。经常会出现头晕目眩，两胁隐痛，情绪抑郁，多疑善虑，月经不调，腰腹疼痛，脾气急躁，筋脉挛缩，手脚、关节不灵活等现象 。
2、肺阳虚
肺阳虚是指肺气失宣，肺阳气温养功能失调的现象 。主要表现为身体畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白，呼吸短浅微弱、精神涣散 。此外，经常咳吐涎沫，量多而清稀，容易自汗，背部易寒冷，小便多 。
综上所述，阳虚体质者以阳气不足、喜热怕冷为总体特征，因此，饮食应以补温助火为主，同时注意养阴，以保持体内阴阳平衡 。
调养方法：
1、精神调养：阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲 。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响 。
2、体育锻炼：因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次 。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等 。
3、饮食调养：应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 。
以上就是阳虚体质的分类及调养方法 。根据阳虚体质分类才能找到适合的养生方案，并正确的通过养生来调理身体，使身体早日恢复健康 。在这里小编祝愿所有患者朋友都能早日摆脱困扰 。感谢大家的阅读 。
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