【去内脂要吃什么莱】
文章插图
1. 冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重 。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪 。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低 。
2. 黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低 。。
3. 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低 。
4. 白萝卜含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜也有通气和促进排便的作用。
5. 紫菜纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能 。
6. 韭菜含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积 。
7. 海带含大量纤维和无机元素有通便和利尿的功能 。
8. 绿豆芽水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能 。
9. 辣椒具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低 。
推荐阅读
- 去内蒙旅游必须带什么东西
- 去内蒙古旅游注意事项及路线
- 去内蒙古草原旅游要准备什么
- 低密度脂蛋白胆固醇多少正常呢?
- 低密度脂蛋白固醇偏高有什么坏处
- 高分化脂肪肉瘤对身体严重吗?
- 高密度脂蛋白胆固醇降低到底是怎么回事?
- 脂肪瘤的防治措施有哪些呢
- 胃不好的人一定要吃 比胃药还厉害!
- 到底脂肪肝对人体有没有害