【秋季养生宜养什么】
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秋季养生主要是养肺 。
中医认为秋季属于肺主行令的节气 。
在外的天气和在内的人体 ， 都容易感受燥邪 ， 而燥邪最容易伤肺 ， 出现咳嗽 ， 咳痰 ， 咽干等症状 。
所以秋季养生 ， 要适当的吃一些多汁的食品 ， 要注意养阴气 。
比如可以经常喝点百合银耳冰糖雪梨粥 ， 每天在外面活动的时间不要太长 ， 注意合理的增减衣服 。
另外秋季容易出现腹泻 ， 所以尽量不要吃太凉的食物 。
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