很多的人平时的工作比较劳累 ， 特别是工作劳动强度大的男士 ， 可能会造成肌肉拉伤、等等 。但是 ， 一些白领们却因为每天的工作都是坐着的 ， 因而引发了颈椎病、肩周炎、腰痛等现象的出现 。不少人出现肩胛骨疼痛 ， 但是又找不到的原因 ， 那么左肩胛骨疼痛到底是怎么回事呢？
肩胛骨痛、肩膀疼痛 ， 是和这几方面有关系：肩周炎、风湿病(外邪受风受寒)和颈椎病等 。肩胛骨及肩背部疼痛 ， 和颈椎有很直接的关系 。
当人有颈椎病时 ， 会使脖子、肩背部有胀痛、麻痛、酸痛的症状 。
颈椎病的特征是：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感 ， 以及脖子活动不灵活 ， 转动脖子时 ， 有咔咔响的声音 ， 不进行调理 ， 进行下去会颈椎增生 。
由于颈椎病局部的症状轻 ， 有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状 。经常的久坐不动 ， 总使颈椎、肩膀保持一个姿势不动 ， 造成的颈椎病 。
肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果：
一、屈肘甩手患者背部靠墙站立 ， 或仰卧在床上 ， 上臂贴身、屈肘 ， 以肘点作为支点 ， 进行外旋活动 。
二、手指爬墙患者面对墙壁站立 ， 用患侧手指沿墙缓缓向上爬动 ， 使上肢尽量高举 ， 到最大限度 ， 在墙上作一记号 ， 然后再徐徐向下回原处 ， 反复进行 ， 逐渐增加高度 。
三、体后拉手患者自然站立 ， 在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下 ， 健侧手拉患侧手或腕部 ， 逐步拉向健侧并向上牵拉 。
四、展臂站立患者上肢自然下垂 ， 双臂伸直 ， 手心向下缓缓外展 ， 向上用力抬起 ， 到最大限度后停10分钟 ， 然后回原处 ， 反复进行 。
【左肩胛骨疼痛是怎么回事呢？】小编搜罗的这些原因大家现在清楚了吧 。引起肩胛骨疼痛的原因其实也蛮多的 。最重要的是肩周炎、风湿病等等 。所以 ， 加强肩部的活动是很有必要的 。平时也不要一坐就是一整天 。要注意活动肩部 ， 比如双手手指搭在肩膀上 ， 做肩关节的旋转活动 。
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