什么叫做气短呢 ， 就是人们有的时候感觉自己呼吸需要用上较大的力气 ， 而且感觉自己呼吸比较困难 ， 有一种喘不过气 的感觉 。其实这是一种常见的呼吸疾病 ， 引起气短呼吸困难的原因有许多 ， 有可能是功能性的 ， 还有可能是疾病 。那么当自己遇到气短呼吸困难怎么办呢？
胸闷气短是一种主观感觉 ， 即呼吸费力或气不够用 。轻者若无其事 ， 重者则觉得难受 ， 似乎被石头压住胸膛 ， 甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短 。
胸闷气短是一种常见的呼吸疾病 。中老年人是易患人群 。
【气短呼吸困难怎么办】胸闷气短的原因分两种情况 ， 一种是功能性胸闷气短 ， 另一种是由心脏神经官能症造成 。
功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间 ， 或遇到某些不愉快的事情 ， 甚至与别人发生口角、争执 ， 或处于气压偏低的气候中 ， 往往会产生胸闷、疲劳的感觉；
心脏神经官能症：是全身神经官能症的一种 ， 其症状表现是多种多样的 ， 最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等 ， 还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现 。
在饮食方面 ， 不宜过饱、过咸、过甜 ， 忌生冷、海腥、油腻、辛辣、烟酒等 。少数患者对某些食物过敏 ， 多见的诱发的食物有麦类、蛋类、牛奶、海鲜 ， 也有食猪肉、番茄、巧克力等发生过敏的 ， 一旦确认哪种食物是诱发哮喘的过敏源 ， 应立即避免食之 。应根据自身食物过敏的实际情况而定 。
其实气短呼吸困难是许多人都曾遇到过的问题 ， 一方面人们要从饮食方面进行调理 ， 比如不适宜吃得过饱 ， 禁忌油腻腥辣、生冷的食品 ， 还要接戒除烟酒 。对于中老年人来说 ， 还要保持轻松的心态 ， 避免生气等不良的情绪 。
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