血瘀体质一般都属于女性 ， 然而平时他们也要注重身体调理 ， 出现血瘀的现象 ， 很有可能就会导致月经失调 ， 痛经等多种问题 ， 所以平时要多吃点活血化瘀的食物 ， 很多人面对气滞血瘀型体质都不知道该怎么办 ， 小编建议还是从饮食方面为主 ， 下面我们一起来看看饮食调理大全吧！
血瘀体质的人一定要少喝酒 ， 酒虽然有活血作用 ， 但是伤肝 。活血短暂 ， 伤肝永久 ， 要论取舍 ， 少喝为佳 。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒 ， 既可活血化瘀 ， 对肝脏又构不成严重影响 ， 尤其适合女性 。
广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好 。
具体做法：把猪脚洗干净 ， 斩块 ， 先用开水淖一下去血水 。锅中放糯米甜醋半瓶 ， 去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚 ， 然后加入清水 。放在火上炖上三四个小时 。每天可以吃
【气滞血瘀型体质怎么办？】1 一 2
小碗 ， 喝醋吃猪脚、鸡蛋 。阳虚、血虚、瘀血体质有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性 ， 冬天吃会觉得很舒服 ， 吃完以后周身通泰 ， 还能够美容 。整个冬天经常吃的话 ， 到春天的时候 ， 你会发现自己的脸红扑扑的 ， 痛经也会明显减轻 ， 舌象也不是那么紫了 。而春夏秋季不冷时吃 ， 容易上火 。而且不适合湿热、阴虚内热的人 。
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等 ， 适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃 。但是 ， 由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点 ， 因此 ， 不宜大量吃 ， 或者需要配温性食物一起吃 。
小编主要是介绍了一些饮食禁忌 ， 对于气滞血瘀型的体质来说 ， 饮食调理起到的效果比较好 ， 然而也要增强体质 ， 晚上睡觉之前泡热水澡 ， 能够起到很好的促进全身血液循环的功效 。可以多吃点红枣花生类补血的东西 ， 当然也可以配合中药调理 ， 血瘀体质的人就不要剧烈运动了 ， 很容易出现贫血晕倒的情况 。
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