其次，西兰花中还含有大量的维生素C，维生素C的好处相信不用小编多说，大家也应该十分的明白，因为它美容养颜的功效大家都有目共睹 。它能够抵御紫外线对我们肌肤的侵害，而且还能够促进血液循环，改善暗沉的肌肤，清除黑色素的形成 。
西兰花中所含的胡萝卜素也是爱美女性护肤时不可缺少的一种元素，因为胡萝卜素经过人体转化后，就会变成维生素A，在给我们眼睛提供营养的同时，还可以改善皮肤粗糙的问题，所以说每天补充一些胡萝卜素对于美容来说是不可缺少的一件事 。
二、西红柿
西红柿是我们每家厨房中都会有的一种蔬菜，而且西红柿因其酸酸甜甜的口感，常被人拿来生吃又或者是做菜 。
但是小编今天想和你说的话题是，西红柿的美容功效也是非常惊人的 。这是因为西红柿中含有大量的营养元素，比如说它含有丰富的维他命、抗氧化剂、矿物质等 。
而其中美容效果最佳的就是因为它其中含有番茄红素 。这种元素应该算是美容护肤不可缺少的物质 。这种元素对于那些随着时间流逝，肌肤逐渐出现皱纹的女士来说，是最天然的抗皱美容药 。
提到番茄的美容功效，不得不说一下，番茄中藏有的天然抗衰老物质，那就是番茄中所富含的番茄红素 。这种元素对于美容抗衰老来说真的是一种非常好的物质 。
首先，我们会逐渐衰老，那是因为在我们的身体中有自由基的存在，而番茄红素可以说是消灭自由基的战士，它能够清除我们身体内的自由基，从而保持我们体内代谢正常 。
其次，有些人的皮肤属于比较敏感的那种，特别是现在到了季节转换的时候，有些人的肌肤就会受不了天气的变化，从而产生过敏的现象，这就会让很多每天出门必化妆的女人非常的痛苦 。
因为本身肌肤就敏感了，如果再抹一些化妆品的话，很有可能会造成皮炎等皮肤病，而在这个时候，番茄就是你最好的选择 。
因为番茄中所含的番茄红素能够有效的改善过敏的症状，让你的肌肤重新恢复健康 。
第三点就是番茄红素能够抵御紫外线 。人会衰老还有一个原因那就是紫外线的照射，经研究表明，长期受到紫外线照射的人群，明显比较少照射紫外线的人群衰老的快，而番茄红素恰恰可以起到阻止肌肤受紫外线照射的影响 。
三、蜂蜜
蜂蜜也是我们平时生活当中经常会接触到的一种食品 。说起蜂蜜的好处那也真的是非常的多，因其含有单糖还有酶，有机酸等营养成分 。所以常吃它能够起到抵御疾病的作用 。
而蜂蜜的美容护肤的效果也是非常不错的，我们平时生活当中不要觉得光靠一些外在的化妆品就可以让我们的肌肤变得光滑细腻，你知道吗？如果你每天都坚持吃蜂蜜的话，那么美容养颜的效果真的是比任何化妆品都管用 。
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