3、多做点富含蛋白质的菜
由于酒精会影响人体的新陈代谢，从而使蛋白质缺乏 。因此，喝酒时，可多吃一些富含蛋白质的食物，如动物肝脏、鱼、蛋、瘦肉、豆制品等，可以有效弥补蛋白质的流失 。
【选好下酒菜可减小饮酒伤害】三、酒后要注意这些事
1、不要吃头孢类药物
如果身体不适，最好就不要喝酒 。但若是“情非得已”地喝了，就不要马上吃药，特别是头孢类药物 。医生经常会提醒患者，头孢和酒精会发生反应，产生有毒物质 。而药物在体内代谢需要7天的时间，酒精需要24小时 。大家一定在把握好时间，尽量避免在身体不舒服需要服药时喝酒 。
2、不要喝浓茶
很多人有酒后喝浓茶的习惯，并错误地认为这样可以解酒 。实际上，酒精和浓茶都会对心脏产生刺激，对心脏健康极为不利 。并且，浓茶有利尿作用，它会使酒精还没来得及分解就过早地进入肾脏，造成肾脏负担，并使秘尿系统受损 。
结语：平时少喝一点酒对身体是有益的，可以促进血液循环 。但若是喝得太多肯定会对身体健康造成损害 。不过，马上就要过年了，对于中国人来说，逢年过节，亲朋好友聚在一起不容易，多喝几杯也是难免的 。但是一定要注意，喝酒的时候有些菜不要吃，否则会使酒精对身体的伤害加重 。
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