2.维生素C
维生素C有抗氧化、美白和防癌等作用 ， 而女性朋友常常通过服用维生素C来祛斑、护肤 。这样做虽然没有错 ， 但是维生素C的长期的大量服用会对消化道溃疡不利 ， 甚至引起消化道出血或溃疡恶化 。
而长期服用维生素C之后突然停药 ， 会出现戒断反应 ， 即维生素C缺乏的现象 。
3.人参
人参属于中药材 ， 但也常常被用作保健品 。人参对身体的免疫系统、心血管系统、精神系统、内脏、内分泌和身体代谢等都有积极的影响 。
但是因为人参是大补药材 ， 食用过多反而会出现上火、鼻血和燥热等一系列现象 。
4.胶原蛋白粉
胶原蛋白因为是人体皮肤的组成部分 ， 常常被女性用来美容 。但是内服的胶原蛋白属于一种纤维性的蛋白质 ， 需要经历过人体的消化系统吸收处理 ， 变为氨基酸之后才能被人体充分吸收 。所以不能够直接的进入皮肤 ， 起到美肤作用 。
所以 ， 通过食用胶原蛋白粉 ， 并不能起到美容和抗皱功效 ， 只能补充人体的氨基酸而已 。与其食用蛋白粉 ， 还不如通过食用鸡蛋来补充营养 。
保健品乱像
现代很多保健品一方面失于监管 ， 包装美丽 ， 价格昂贵 ， 功效差 。另一方面 ， 保健品的功效被虚假宣传 ， 引诱消费者购买 ， 甚至被宣传有抗癌和防癌作用 。购买保健品要认准品牌和自身体质 ， 选择适合自己的才能起到作用 。
【常见保健品你不仅吃多了还用错地方了】结语：保健品并不是万能的 ， 既不能代替药物也不能代替食物 ， 而且保健品的不正确使用反而会对人体的健康造成影响 。上文我们给大家介绍了保健的使用误区、保健品和药品的区别、常见的保健品等 。希望通过这里的了解你能正确的认识保健品 ， 避免“只买贵的”现象 。
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