三、应多吃含纤维素丰富的食物
如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便 。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘 。
四、要注意饮食卫生
积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力 。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁 。
另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染 。
想要不得肛肠疾病，还要避免久站、久坐，要积极锻炼，一旦发现以上介绍的症状，要及时就医，大家要小心哦！
结语：通过上文的介绍，你知道上厕所大便擦不干净暗示什么了吗？在生活中，很多人都患有肛肠疾病，但是，碍于面子及时就医的少之又少，因此，大家一定要重视肛肠疾病，希望能够帮助到大家哦！
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